Du achtest auf eine positive Lebensweise und gesunde Ernährung ist dir wichtig? Du willst keinen Ernährungstrend verpassen? Dann solltest du jetzt Mitglied im TMK-Club werden. Hier bekommst du fundierte Tipps von unseren Ernährungsberatern, interessante Buchtipps unserer Köche, Restaurantgutscheine, wir geben dir Ratschläge zu Bewegung und Sport und empfehlen Restaurants, die mit neuen, ausgewogenen Ernährungskonzepten begeistern. Mit unserer Rezeptdatenbank helfen wir dir dabei, ausgewogen, regional und lecker zu kochen. TMK-Club unterstützt dich in jeder Form dabei, ein genussvolles und gesundes Leben zu führen. Mach mit und lebe jeden Tag ein bisschen besser – der TMK Club unterstützt dich dabei.
Hi, ich bin Frauke. Bei mir entwickelte sich vor gut sechs Jahren ein spezielles Bewusstsein für Ernährung. Seitdem ist mein Interesse für dieses Thema stetig gewachsen. Um meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, habe ich von 2012 bis 2015 Ökotrophologie studiert und habe unter anderem Menschen im Krankenhaus in ernährungsrelevanten Fragen beraten. Besonders in den Bereichen Ernährung bei verschiedenen Erkrankungen und die Auswirkungen einer pflanzenbasierten Ernährung bin ich ein regelrechter Nerd und verbringe viel Zeit vor aufgeschlagenen Büchern und Studien. Mich fasziniert es zu sehen – und zu erleben – , wie viel eine gute Ernährung bewirken kann!
Hallo liebe Freunde des guten Geschmacks. Ich bin’s, Christian, 28 Jahre alt und studierter Ökotrophologe (B.Sc.), ausgebildeter Fitnesstrainer, Hobbykoch und somit dein Ansprechpartner rund um das große Thema gesunden Lifestyle. Sport und Ernährung, speziell das Kochen, sind meine brennende Leidenschaft. Ich liebe es meine Ernährung meinen sportlichen Zielen anzupassen, um gesetzte Ziele zu erreichen. Ich habe bereits zahlreiche Ernährungsformen ausprobiert und kann somit aus einem Fundus von Erfahrung berichten. Hast du Fragen zum Thema Sporternährung, oder allgemein rund um das Thema Ernährung, dann trau dich und schreib mir dein Anliegen.
Elissa Goodman | Los Angeles
Es kann eine Herausforderung sein, Kunden davon zu überzeugen fermentiertes Essen in ihre...
Elissa Goodman | Los Angeles
Diese Woche war voller Exzesse und es ist noch nicht mal Thanks Giving! Rezepte testen, ein Event...
Isabelle | Berlin
Ein einfaches, sehr schmackhaftes Gericht, welches durch den süßlich- herzhaften Geschmack und...
Janabai Owens | Los Angeles
Dieses Frühstück ist eine kreative und leckere Art, in einen gesunden Tag zu starten. Wenn du...
Elissa Goodman | Los Angeles
Get into the wrap game! No, I don’t mean a hip hop career, I mean cleansing! I love eating...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wouldn’t it be nice to take a “get gorgeous” pill? The only silver bullet is working from...
Janabai Owens | Los Angeles
Marinierte Salate bieten eine tolle Abwechslung zu klassischen grünen Salaten. Sie sind auch...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich war auf einer 10 Jahre langen Mission. Es ging nicht um Wissen und nicht um Gold, sondern um...
Janabai Owens | Los Angeles
Die eigenen, selbstgemachten Kale-Chips machen Spaß und schmecken sehr lecker. Der Snack ist reich...
Elissa Goodman | Los Angeles
Habe ich schon Mal (verschiedene Male) erwähnt, dass meine Familie Desserts LIEBT?! Mein Verlobter...
Janabai Owens | Los Angeles
Quinoa ist ein "Super-Korn" aus Südamerika mit hohem Proteingehalt und Ballaststoffen. Es ist dazu...
Elissa Goodman | Los Angeles
This recipe is the multi-tasking maven of nutrition and my go-to on busy days. The “super”...
Elissa Goodman | Los Angeles
I’ve been loving my morning Raw Coconut Yogurt Kefir with Nut Crumble so much for breakfast, that...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wenig Kalorien, viel Geschmack. Beluga Linsen bringen einen nussigen, erdigen Geschmack ohne so...
Isabelle | Berlin
Die rohe Version des Thai-Klassikers besticht nicht nur mit vielen wichtigen Nährstoffen, sondern...
Elissa Goodman | Los Angeles
Dr. Andrew Weil is someone whose work I almost always agree with- a rarity in world full of people...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich erzähle Euch jetzt ein kleines Geheimnis: Ihr könnt nie in meine Küchen gehen, ohne nicht...
Elissa Goodman | Los Angeles
When it seems like a struggle just to fit dinner into the week, I turn to soup. I share a lot of...
Elissa Goodman | Los Angeles
Man muss keine Angst vor Bohnen haben. Bohnen sind gesund, vielseitig und Budget freundlich – sie...
Elissa Goodman | Los Angeles
Did that heavy rain keep anyone else up last week? Ususally, I find rain calming to sleep to but...
Elissa Goodman | Los Angeles
Blumenkohl war einmal der oft übersehene Cousin von Brokkoli, aber dieser Tage nimmt er seinen...
Elissa Goodman | Los Angeles
Remember when you were a kid and your parents would insist you eat your carrots? If I didn’t, my...
Elissa Goodman | Los Angeles
Zitronengrass ist für sein einzigartiges Zitronengeschmack und das Zitrusaroma bekannt. Dieses...
Elissa Goodman | Los Angeles
I was only supposed to be taste-testing some recipes for my new cleanse program, but this recipe...
Elissa Goodman | Los Angeles
As I was writing the blogs these past two weeks, it brought me back to the tools that worked for me...
Elissa Goodman | Los Angeles
While the Giants and the Pats battle it out on the astro-turf, score your own touchdown –...
Elissa Goodman | Los Angeles
Oh, Fall. Why do you have to signal such toxic cravings? Between the Halloween candy, pumpkin spice...
Elissa Goodman | Los Angeles
Die Rote Beete Latte mischt zwei meiner liebsten Morgen-Getränke: Rote Beete-Saft und Espresso. Es...
Elissa Goodman | Los Angeles
Next week, I am hosting a holiday party so I want my guests to be looking forward to eating...
Elissa Goodman | Los Angeles
Aubergine hat einen schlechten Ruf. Wenn Ihr einmal einen bitteren Bissen hattet, kann ich Euch das...
Elissa Goodman | Los Angeles
Do you ever struggle with trying to help your kids make healthy choices but to also not be the...
Isabelle | Berlin
Dieses köstliche Dessert besteht aus gesunden, rein pflanzlichen Zutaten. Es sind keine...
Elissa Goodman | Los Angeles
Habt Ihr das Haus voller Gäste und nur wenig Zeit (und Lust) früh aufzustehen und Frühstück zu...
Elissa Goodman | Los Angeles
Something happens this time of year when all I want is comfort food. My appetite for light and...
Elissa Goodman | Los Angeles
The best brownie I’ve had in years is made without gluten, flour, dairy or refined sugar. Believe...
Elissa Goodman | Los Angeles
On Sunday night, while watching Hollywood’s most accomplished thespians vie for first place, I...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ist es überhaupt möglich zu viele gesunde Optionen in einem Snack-Arsenal zu haben? Also, nicht...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich war schon lange auf der Suche nach einem sättigenden Frühstück, das ohne Eier auskommt (das...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wenn ich Schokolade sage, meine ich Kakaobohnen oder 100% Kakao, in seiner rohesten Form. Er ist...
Elissa Goodman | Los Angeles
I’ve been screaming LOUD about the importance or eating organic…today’s recipe is a chance to...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wir haben in Los Angeles gerade eine Hitzewelle, aber ich war noch nie so glücklich Kürbis wieder...
Elissa Goodman | Los Angeles
This salad makes me so happy. That is one of the great joys of eating clean and healthy. When your...
Janabai Owens | Los Angeles
Dieses Gericht ist ein wunderbarer gesunder Ersatz für Pizza-Liebhaber. Es ersetzt den Pizzateig...
Janabai Owens | Los Angeles
Quinoa-Salat ist ein tolles Essen für unterwegs. Quinoa gilt als "Supergrain" der Zukunft. Es hat...
Elissa Goodman | Los Angeles
These muffins are absolutely delicious – they remind me of moist and cinnamony carrot cake. I...
Elissa Goodman | Los Angeles
One of my favorite dishes on the RESET Your Life cleanse I do with the amazing M Cafe, is the...
Elissa Goodman | Los Angeles
Der Taco-Dienstag war bei mir zu Hause immer ein Hit und als ich über diese trendige neue "Taco...
Elissa Goodman | Los Angeles
After I posted about all the benefits of turmeric last week, my inbox was flooding with requests to...
Janabai Owens | Los Angeles
Dieser süße und tropische Smoothie ist voll mit Vitaminen und Mikronährstoffen. Papaya enthält...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ein Bonus der Arbeit im Wellness-Bereich ist es, dass ich so vielen inspirierenden und...
Elissa Goodman | Los Angeles
If there’s one lesson I’ve learned in this business, it’s that even people who like to eat...
Elissa Goodman | Los Angeles
Dieser leckere Smoothie ist ein probiotisches Kraftpaket, das Euren guten Darmbakterien Freude...
Elissa Goodman | Los Angeles
Zum Abkühlen, Re-hydrieren und als Erfrischung für den ganzen Tag: Mit einer Mischung aus...
Janabai Owens | Los Angeles
Diese selbst gemachte Limonade ist ein einfacher Weg, um mehr Vitamine und Mikronährstoffe...
Elissa Goodman | Los Angeles
"Die größte Veränderung, die wir in den letzten 50 Jahren bewirkt haben, ist, dass wir das von...
Elissa Goodman | Los Angeles
Now that you know all of the health benefits of roasted root veggies from Tuesday’s blog, I’ve...
Janabai Owens | Los Angeles
Der Extra-Tipp für dieses Gericht: Tofu schmeckt viel besser, wenn man ihn abgetrocknet im Ofen...
Elissa Goodman | Los Angeles
After a good sweat session the only things I want to eat are cooling, refreshing, and rehydrating. ...
Marketa Schellenberg | Berlin
Elissa Goodman | Los Angeles
Es gibt nur wenige Dinge im Leben, die besser sind als Speck. Ihr könnt denken was Ihr wollt, aber...
Elissa Goodman | Los Angeles
Makes enough for me and only me Recipe Credit: Pamela Salzman
Elissa Goodman | Los Angeles
Warum sollte man etwas gutes nehmen und es dann verderben? Ich wette, das denkt Ihr euch, wenn Ihr...
Elissa Goodman | Los Angeles
The reality is, not many kids will smile at a bowl of cold, raw, fermented cabbage at the dinner...
Elissa Goodman | Los Angeles
Never doubt Gwyneth Paltrow. I made the mistake of questioning her choice to put two very similar...
Marketa Schellenberg | Berlin
Elissa Goodman | Los Angeles
Da ich im Südwesten der USA aufgewachsen bin, habe ich Tacos und Tequila einfach im Blut....
Janabai Owens | Los Angeles
Diese Süßigkeit schmeckt wunderbar süß und ist gleichzeitig gesund. Datteln sind ein...
Elissa Goodman | Los Angeles
Enjoy this paté in wraps with shredded vegetables, put a scoop on salads, or serve as a dip with...
Elissa Goodman | Los Angeles
Abendliche Rituale sind ein wichtiger Teil meines Cleansing Lifestyles. Vom Ausschalten der ganzen...
Elissa Goodman | Los Angeles
Diese Butter ist kein Milchprodukt und wird aus herzgesunden Walnüssen, (natürlich!) Kürbis und...
Elissa Goodman | Los Angeles
I am absolutely addicted to homemade granola. I eat it for breakfast with unsweetened vanilla...
Janabai Owens | Los Angeles
Acai ist eine neue Superfood-Beere aus dem Amazonasgebiet. Acai-Beeren enthalten — ähnlich wie...
Elissa Goodman | Los Angeles
Remember when you were a kid and your parents would insist you eat your carrots? If I didn’t, my...
Elissa Goodman | Los Angeles
Don’t let that Fourth of July BBQ be your excuse to chow down on hot dogs and potato salad! ...
Elissa Goodman | Los Angeles
My friend, colleague and founder of Kale And Chocolate, Elise Museles, recently released a...
Elissa Goodman | Los Angeles
Dieses Gericht ist für mich ein einfaches und perfektes Mittagessen. Mineralreicher wilder Reis...
Elissa Goodman | Los Angeles
Es gibt eine wahnsinnig leckere geronnene Zitronencreme aus England, die ein verrückte Mischung...
Elissa Goodman | Los Angeles
Zu dieser Jahreszeit kann man jedes Getränk mit Kürbisgeschmack genießen. Es die Zeit im Jahr,...
Elissa Goodman | Los Angeles
Growing up, I was beyond active. My mom loved to sign me up for everything and anything. I woke...
Elissa Goodman | Los Angeles
With it being halfway through October it feels as though those long, lazy summer days are a distant...
Janabai Owens | Los Angeles
Der Smoothie ist reich an Nährstoffen und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Er ist die...
Elissa Goodman | Los Angeles
I hielt vor kurzem einen Vortrag auf einem Event unter dem Motto "Alles über Balance". Ein Abend...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich habe in meinem Blog diese Woche über 10 Arten Euer alterndes Gehirn zu unterstützen, ganz...
Elissa Goodman | Los Angeles
I keep getting emails from people who are doing my 21-day cleanse wondering if it’s a big deal if...
Elissa Goodman | Los Angeles
Als ich den Ausdruck Salat "Booster" hörte, musste ich unbedingt mehr wissen. Ich mag einen ...
Elissa Goodman | Los Angeles
Es gibt ein neues Gemüse, um euren Salat auf Touren zu bringen. Brumm, Brumm! Ich meine das...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich bin ein großer Pilz-Fan. Ich liebe den erdigen Geschmack, die Sortenvielfalt und viele bieten...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich habe immer mal wieder Tage, an denen ich nur am Hetzen bin und keine Zeit habe und schnelle...
Elissa Goodman | Los Angeles
Get rid of your acne creams and cleansers and start drinking this Clear Skin Smoothie. What your...
Janabai Owens | Los Angeles
Dieses Gericht macht Spaß, ist einfach zuzubereiten und extrem nahrhaft. Chiasamen sind...
Elissa Goodman | Los Angeles
With every bite you take, you determine the health, glow and beauty of your hair and skin. Ayurveda...
Janabai Owens | Los Angeles
Rote-Bete-Chips sind ein toller, gesunder und leckerer Snack. Sie sind einfach und schnell...
Marketa Schellenberg | Berlin
Janabai Owens | Los Angeles
Frisch gepresste rohe Gemüsesäfte bringen die Nährstoffe schnell und direkt in den...
Elissa Goodman | Los Angeles
It’s hard to forget that St. Patrick’s Day is this weekend, with all the local bars getting...
Elissa Goodman | Los Angeles
What if the sex you have is directly related to how healthy you are? Believe it or not, your sex...
Elissa Goodman | Los Angeles
Bei einem Besuch des lokalen Markts fühle ich mich oft wie ein Kind im Süßigkeiten-Laden. Das...
Elissa Goodman | Los Angeles
One of my weirder hobbies is trying new dishes and playfully placing them on the menu of some of my...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wisst Ihr was ich mag? Gedünstetes Gemüse mit Persönlichkeit! Als ich Gemüse zuerst in meine...
Elissa Goodman | Los Angeles
It’s slowly but surely becoming a habit for my family and I to have soup at least once a week....
Elissa Goodman | Los Angeles
Every woman needs a go-to snack on hand at all times. Especially those of us who suffer from sudden...
Elissa Goodman | Los Angeles
Isn’t it funny that you can get sick of say, brown rice or quinoa, but when you mix the two...
Elissa Goodman | Los Angeles
While broccoli sprouts may look pretty boring, I can assure you that they are anything...
Elissa Goodman | Los Angeles
This week’s recipe is a serotonin boosting, hormone balancing winner. As you know from this...
Elissa Goodman | Los Angeles
I confess. I sneak probiotic-laced ingredients into my family’s diet. I’m religious about my...
Elissa Goodman | Los Angeles
Am I the only one that felt a little out of whack this week? Was it a coincidence that my blog...
Elissa Goodman | Los Angeles
Gehen euch die Ideen für pflanzliche Hauptmahlzeiten aus? Dieser Salat aus wildem Reis ist einer...
Elissa Goodman | Los Angeles
Was meine Familie an Thanks Giving am Liebsten isst? Die Füllung! Sogar so sehr, dass ich besorgte...
Elissa Goodman | Los Angeles
Es ist noch nicht so lange her, da habe ich mein liebstes Puten-Chili-Rezept gepostet, ist es jetzt...
Elissa Goodman | Los Angeles
I believe in starting each meal with a salad. It’s a great and easy way to pack some extra...
Elissa Goodman | Los Angeles
Eingelegte Rettiche sind lecker und voller probiotischer Gesundheitsvorteile. Man kann sie gut mit...
Elissa Goodman | Los Angeles
So what does a perfectionist nutritionist serve for dinner? ???? I sat and pondered my perfect...
Elissa Goodman | Los Angeles
Why consume sugary holiday cookies, when you can combine these super nutritional foods for even...
Elissa Goodman | Los Angeles
I’m not a chef but as a nutritionist foodie, when I try something I love my instant thoughts are:...
Elissa Goodman | Los Angeles
Manchmal erscheint mir kalter Kopfsalat ziemlich trist zu dieser Jahreszeit, also habe ich mir...
Elissa Goodman | Los Angeles
Schüssel-Mahlzeiten sind In dieses Jahr. 2016 wurden sie zu einem der Top Wellness Trends und da...
Elissa Goodman | Los Angeles
This juice is not for the faint of heart. Some drinks just do not mess around and this is one of...
Elissa Goodman | Los Angeles
Meine glutenfreie Korn-Tour habe ich diese Woche fortgesetzt und dabei diesen leckeren...
Elissa Goodman | Los Angeles
(Quelle: Dishing Up the Dirt) Diese vegane Tart wird mit absolut dekadentem Cashew-Käse gefüllt,...
Elissa Goodman | Los Angeles
I have come to realize that few things can pack in superfoods like a smoothie. Especially when...
Elissa Goodman | Los Angeles
Are you tired of being sick? Are you tired of worrying about getting sick? Are your immune...
Marketa Schellenberg | Berlin
Elissa Goodman | Los Angeles
I don’t care how healthy your household is- your kid eats something crappy. My kids eat pretty...
Janabai Owens | Los Angeles
Wenn du gerne weiche Brownies isst, dann genießt du sie am besten warm. Wenn du gerne harte...
Elissa Goodman | Los Angeles
I have been making this salad recipe lately that calls for a few ounces of silken tofu. In a quest...
Elissa Goodman | Los Angeles
Doesn’t it seem like every week there is another controversial food being discussed that leaves...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich versuche immer wieder ein paar Dinge hier zu verändern, immerhin ist dies eine sich...
Marketa Schellenberg | Berlin
Elissa Goodman | Los Angeles
Die Inspiration für dieses Gericht hat mich mehr zufällig getroffen. Ich liebe die Aromen von...
Elissa Goodman | Los Angeles
Gelüste sind Teil der körperlichen Reaktionen auf alles, von emotionalen Gedanken, bis zu...
Janabai Owens | Los Angeles
Die leckeren Crêpes können zu salzigen oder süßen Speisen gegessen werden. Buchweizen ist...
Elissa Goodman | Los Angeles
This week on my blog, I shared with you my top tips for decoding those mystifying food labels. ...
Elissa Goodman | Los Angeles
Der Frühling hat begonnen und bringt so manche meiner Lieblingsgeschmäcker! Futtererbsen sind...
Elissa Goodman | Los Angeles
I’m always looking for a new, simple, and tasty lunch. I love a hearty salad, but I’m often...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich werde oft von Kunden gefragt, was man als Eltern tun kann, um für eine gesunde Ernährung bei...
Janabai Owens | Los Angeles
Diese tolle Alternative reduziert den Fettgehalt von traditionellem Hummus, da die Kichererbsen...
Elissa Goodman | Los Angeles
One sure-fire way to feel like a million bucks is to spoon down some of this high-vibe pudding. ...
Elissa Goodman | Los Angeles
Mein klassischer Kokosnuss-Kefir-Joghurt hat diesen Sommer ein neues Up-Date bekommen. Als die zeit...
Elissa Goodman | Los Angeles
Chalky mass-produced sweethearts and preservative-laced chocolates line the shelves for...
Elissa Goodman | Los Angeles
Meine zwei Lieblingsgerichte sind absolute Gegensätze. Auf der einen Seite Pizza, warm und saftig...
Elissa Goodman | Los Angeles
Lasst mich ehrlich sein, ich liebe den Super Bowl Sonntag, weil er das Ende der Football Saison...
Isabelle | Berlin
Dieses herzhafte Gericht liefert Energie für einen aktiven Tag, ohne zu Beschweren. Dank des hohen...
Janabai Owens | Los Angeles
Cashew-Milch ist sehr einfach herzustellen und wunderbar süß im Geschmack. Am besten du machst...
Elissa Goodman | Los Angeles
Elissa Goodman | Los Angeles
I made it a recent goal of mine to start using my blender more often and for more than just...
Elissa Goodman | Los Angeles
Ich bekomme mehr Anfragen für gesunde, glutenfreie und vegan Nachtischrezepte, als alle anderen....
Elissa Goodman | Los Angeles
When I was working in the advertising business, I would always moan having to go back to work on...
Elissa Goodman | Los Angeles
Anchovies are a food we are so quick to say “no” to. Almost every movie or television pizza...
Elissa Goodman | Los Angeles
Beauty is only skin deep… but who doesn’t want really beautiful skin? Not to sound like a...
Elissa Goodman | Los Angeles
I recently came upon this recipe and wow, is it a taste explosion! Even better, it’s vegan,...
Janabai Owens | Los Angeles
Bei gesunder Zubereitung sind Kartoffeln eine kalorienarme, vollwertige Nahrung. Kartoffeln...
Elissa Goodman | Los Angeles
Es gibt viel Forschung und Hype zum Thema Knochen-Brühe in der Wellness-Community und auch wenn...
Elissa Goodman | Los Angeles
Dieses Rezept ist ein ganz großer Gewinn für mich. Ich bin ein großer Kimchi-Fan. Ich bin...
Elissa Goodman | Los Angeles
Do you ever worry about how to stick to your healthy lifestyle when you’re invited to dinner...
Elissa Goodman | Los Angeles
Is it possible to enjoy the holidays and eat healthy simultaneously? Every year it gets a little...
Elissa Goodman | Los Angeles
Really new and creative salads aren’t always easy to come by so when I was flipping through Kris...
Elissa Goodman | Los Angeles
While thyroid disease cannot be prevented or alleviated by diet alone, making thyroid supporting...
Elissa Goodman | Los Angeles
Did you know that green beans can give you that gorgeous sun-kissed glow you so love to have? ...
Janabai Owens | Los Angeles
Diese Bruschetta basiert auf Aubergine anstatt Getreide. Aubergine hat einige wenig bekannte...
Elissa Goodman | Los Angeles
Who doesn’t love a good burger? I know I do. What I don’t like though, is the terrible...
Janabai Owens | Los Angeles
Citrus ist reich an Flavonoiden, Vitamin C und Enzymen. Vitamin C ist ein...
Janabai Owens | Los Angeles
Avocados sind reich an essentiellen Fettsäuren und stillen schnell deinen Appetit. Die Nährhefe...
Elissa Goodman | Los Angeles
Soup to me is a perfect food. If it’s done right, it’s basically just a ton of vegetables...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wenn mich Freunde bitten etwas zum Abendessen mitzubringen, könnt Ihr darauf wetten, dass ich es...
Elissa Goodman | Los Angeles
Viele Leute fragen mich, was ich auf eine Party mitbringe oder zu Hause meinen Gästen anbiete. Die...
Elissa Goodman | Los Angeles
Continuing my way through Dr. Weil’s cookbook, I made this the other night in addition to my...
Elissa Goodman | Los Angeles
Fruchtige Tomaten, süßer Mais, frische Kräuter und cremige Avocado – diese Zutaten rufen...
Elissa Goodman | Los Angeles
There’s a bit of pressure on me when I host any sort of lunch meeting. The other day I had my new...
Elissa Goodman | Los Angeles
Wusstet Ihr, dass manche Gemüsesorten sogar noch mehr Nährstoffe freisetzten, wenn sie gekocht...
Elissa Goodman | Los Angeles
Meersalz mit einer Mischung aus Kräutern, Zitrus, Gemüse oder Gewürzen zu veredeln ist eine...
Elissa Goodman | Los Angeles
Der Chinakohl ist ein oft vergessenes Kohlgemüse, das hohen Nährwertgehalt mit wenig Kalorien...
Janabai Owens | Los Angeles
Die Kichererbsen in diesem reichhaltigen und milden Gericht sind voll mit Protein, Ballaststoffen,...
Elissa Goodman | Los Angeles
Every meal of the day should be cleansing, energy lifting, and satisfying. But especially...
Marketa Schellenberg | Berlin
